| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 01.10.
|
Mittwoch 02.10.
|
Donnerstag 03.10.
|
Freitag 04.10.
|
Samstag 05.10.
|
Sonntag 06.10.
|
|
|
Montag 07.10.
|
Dienstag 08.10.
|
Mittwoch 09.10.
|
Donnerstag 10.10.
|
Freitag 11.10.
|
Samstag 12.10.
|
Sonntag 13.10.
|
|
Montag 14.10.
|
Dienstag 15.10.
|
Mittwoch 16.10.
|
Donnerstag 17.10.
|
Freitag 18.10.
|
Samstag 19.10.
|
Sonntag 20.10.
|
|
Montag 21.10.
|
Dienstag 22.10.
|
Mittwoch 23.10.
|
Donnerstag 24.10.
|
Freitag 25.10.
|
Samstag 26.10.
|
Sonntag 27.10.
|
|
Montag 28.10.
|
Dienstag 29.10.
|
Mittwoch 30.10.
|
Donnerstag 31.10.
|
Freitag 01.11.
|
Samstag 02.11.
|
Sonntag 03.11.
|
|
Montag 04.11.
|
Dienstag 05.11.
|
Mittwoch 06.11.
|
Donnerstag 07.11.
|
Freitag 08.11.
|
Samstag 09.11.
|
Sonntag 10.11.
|
|
Montag 11.11.
|
Dienstag 12.11.
|
Mittwoch 13.11.
|
Donnerstag 14.11.
|
Freitag 15.11.
|
Samstag 16.11.
|
Sonntag 17.11.
|
|
Montag 18.11.
|
Dienstag 19.11.
|
Mittwoch 20.11.
|
Donnerstag 21.11.
|
Freitag 22.11.
|
Samstag 23.11.
|
Sonntag 24.11.
|
|
Montag 25.11.
|
Dienstag 26.11.
|
Mittwoch 27.11.
|
Donnerstag 28.11.
|
Freitag 29.11.
|
Samstag 30.11.
|
Sonntag 01.12.
|
|
Montag 02.12.
|
Dienstag 03.12.
|
Mittwoch 04.12.
|
Donnerstag 05.12.
|
Freitag 06.12.
|
Samstag 07.12.
|
Sonntag 08.12.
|
|
Montag 09.12.
|
Dienstag 10.12.
|
Mittwoch 11.12.
|
Donnerstag 12.12.
|
Freitag 13.12.
|
Samstag 14.12.
|
Sonntag 15.12.
|
|
Montag 16.12.
|
Dienstag 17.12.
|
Mittwoch 18.12.
|
Donnerstag 19.12.
|
Freitag 20.12.
|
Samstag 21.12.
|
Sonntag 22.12.
|
|
Montag 23.12.
|
Dienstag 24.12.
|
Mittwoch 25.12.
|
Donnerstag 26.12.
|
Freitag 27.12.
|
Samstag 28.12.
|
Sonntag 29.12.
|
|
Montag 30.12.
|
Dienstag 31.12.
|
Mittwoch 01.01.
|
Donnerstag 02.01.
|
Freitag 03.01.
|
Samstag 04.01.
|
Sonntag 05.01.
|
|
Montag 06.01.
|
Dienstag 07.01.
|
Mittwoch 08.01.
|
Donnerstag 09.01.
|
Freitag 10.01.
|
Samstag 11.01.
|
Sonntag 12.01.
|
|
Montag 13.01.
|
Dienstag 14.01.
|
Mittwoch 15.01.
|
Donnerstag 16.01.
|
Freitag 17.01.
|
Samstag 18.01.
|
Sonntag 19.01.
|
|
Montag 20.01.
|
Dienstag 21.01.
|
Mittwoch 22.01.
|
Donnerstag 23.01.
|
Freitag 24.01.
|
Samstag 25.01.
|
Sonntag 26.01.
|
|
Montag 27.01.
|
Dienstag 28.01.
|
Mittwoch 29.01.
|
Donnerstag 30.01.
|
Freitag 31.01.
|
Cardio-Training
Dein Fitnesstraining zum Wochenanfang
Die Cardio-Fitness ist für Leute jeden Alters offen,
die etwas für ihre Fitness und Wohlbefinden tun möchten.
Nimm bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch zum Draufliegen mit. Wenn du nach dem Training duschen möchtest Duschzeug und zweites Handtuch nicht vergessen.
In intensivem Training wird deine Kondition gesteigert. Intensität und Komplexität des Trainings orientieren sich an deinem individuellen Stand.
Zuerst kommst Du mit einfachen Übungen auf Temperatur. Im Power-Teil wird deine Ausdauer verbessert, Herz und Kreislauf werden gestärkt. Das Training und die gute Musik bilden einen super Start in die Woche. Darüber hinaus werden Rumpf, Beine und deine gesamte Muskulatur trainiert.
Zum Abschluss folgen Übungen zum Dehnen und Entspannen. In der Cardio-Fitness wird besonderes Augenmerk auf gelenk- und rückenschonendes Training gelegt. Deine Ausdauer profitiert, du wirst widerstandsfähiger gegen körperlichen Stress in Freizeit und Beruf.
Nächste Termine
Abonniere hier den Kalender mit den aktuellen Trainingsterminen.
Hier findest Du unsere anderen Fitness-Angebote
Wo wir trainieren
Struensee Gymnasium
Wohlwillstraße 46
Montags
19:15 – 20:30 Uhr
Cardio-Training
Die Halle ist einfach zu finden: Von der Wohlwillstraße 46 durch das Tor hindurch gehen, dann quer über den Innenhof. Das ältere Gebäude mit dem Stern-Fenster ist die Sporthalle.
Der Eingang befindet links am Gebäude gegenüber den Fahrradstellplätzen.
Ansprechperson
