| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Montag 17.03.
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Dienstag 18.03.
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Mittwoch 19.03.
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Donnerstag 20.03.
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Freitag 21.03.
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Samstag 22.03.
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Sonntag 23.03.
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Montag 24.03.
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Dienstag 25.03.
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Mittwoch 26.03.
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Donnerstag 27.03.
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Freitag 28.03.
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Samstag 29.03.
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Sonntag 30.03.
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Montag 31.03.
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Dienstag 01.04.
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Mittwoch 02.04.
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Donnerstag 03.04.
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Freitag 04.04.
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Samstag 05.04.
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Sonntag 06.04.
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Rückengymnastik
Deinem Körper einen guten Ausgleich verschaffen
Mit Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird hier der Rücken fit für den Alltag gemacht. Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Das Ganze findet in einer angenehmen, ruhigen und auf die Wahrnehmung des Körpers bezogenen Atmosphäre unter der Anleitung von fachkundigen Trainern statt.
Das Ziel in der Gruppe ist:
• ein schmerzfreier Rücken
• ein intakter Bewegungungsapparat
• bewegliche Gelenke
• muskuläre Balance
Die Gruppe ist nicht nur für diejenigen gut, die Rückenschmerzen haben, sondern auch für Menschen mit (chronischen) Schulter-, Ellenbogen-, Hüft- und Kniebeschwerden.
Bei diesem Sport können – nach Absprache – auch Menschen nach Operationen teilnehmen (allerdings nicht frisch operierte, weil sie Einzelbetreuung bei Physiotherapeut*innen bekommen sollten).
Herzlich willkommen sind sogar oder besonders alle Bewegungsmuffel.
Beide Gruppen können zur Zeit leider keine neue Teilnehmer*innen aufnehmen.
Nächste Termine
Abonniere hier unseren Kalender mit allen Trainingsterminen zur Rückengymnastik.
Weitere Fitnessangebote von Startschuss findest Du hier.
Wo wir uns treffen
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Magnus-Hirschfeld-Centrum
Borgweg 8
Montags
16:25 – 17:25 Uhr
und
17:40 – 18:40 Uhr
Ansprechperson
